Macronutrientes

Los macronutrientes son las moléculas alimenticias que el cuerpo necesita para producir energía (cuantificable en calorías). Éstos se dividen en tres: proteínas, carbohidratos y lípidos o grasas. Cada uno de ellos aporta diferentes componentes necesarios para el...

Vegetarianismo

Una alimentación vegetariana o vegana puede planificarse durante el embarazo, pero necesita atención a nutrientes específicos. Pide asesoría nutricional prenatal para revisar energía, proteína, hierro, vitamina B12, calcio, yodo y vitamina D; no basta con quitar la...