Té chai con leche

Rendimiento: 2 porciones
Reposo: 4 minutos

Ingredientes

Mezcla de té chai: cantidad para 2 tazas según el envase, con cafeína declarada; evita mezclas herbales de composición desconocida durante el embarazo
1 taza de agua
1 taza de leche pasteurizada
c/s de azúcar

Procedimiento

1. Calienta el agua en una cacerola o en el microondas hasta que comience a hervir. Retira del fuego o del microondas.
2. Añade el té chai directamente o con ayuda de un infusor y deja reposar por 4 minutos.
3. Cuela la preparación o retira el infusor del agua. Añade la leche al té y endulza al gusto. Sírvelo recién preparado o refrigéralo pronto si lo prefieres frío.

Consulta el índice de recetas

para leer sobre NUTRICIÓN Y EMBARAZO da click aquí

Preparación segura: Lava frutas y verduras antes de prepararlas; usa agua potable y lácteos pasteurizados. Mantén los perecederos refrigerados y evita que entren en contacto con carnes crudas. Durante el embarazo, limita la cafeína total de alimentos y bebidas a 200 mg al día. Su contenido varía por producto; no puede deducirse de una cucharada.

Fuentes: CDC: seguridad alimentaria; Orientación oficial complementaria.