Jugo de fruta

Rendimiento: 2 porciones
Preparación: 2 minutos

Ingredientes

4 fresas
1 rebanada de papaya de 2 cm de grosor
1 taza de jugo de naranja pasteurizado
1 rebanada de piña de 1 cm de grosor

Procedimiento

1. Licua todos los ingredientes hasta obtener una preparación homogénea y tersa; agrega un poco de agua en caso de ser necesario.

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Preparación segura: Lava frutas, verduras y hierbas antes de usarlas; elige lácteos pasteurizados y agua potable, también para los hielos. Refrigera los alimentos perecederos antes de 2 horas (1 hora si hace más de 32 °C). Estas son ideas culinarias, no un menú prenatal individual.

Fuentes: CDC: alimentos más seguros en el embarazo.