Día 98

Toda la verdad y nada más que la verdad
Te asustará tu apetito (y a los demás también)

El apetito puede cambiar durante el embarazo. Procura una alimentación variada y pide orientación si hay hambre intensa, dificultad para comer o una condición que requiera ajustes.

Alimentación variada sin dietas restrictivas

Si antes seguías una dieta restrictiva, revísala con tu equipo. Los cambios deben adecuarse a tus necesidades:

1. Incluye cereales integrales, frutas o legumbres según tolerancia.
2. Revisa etiquetas cuando necesites conocer los ingredientes.
3. Los dulces son opcionales y no sustituyen alimentos variados.
4. No necesitas comer por dos ni seguir una dieta para adelgazar sin supervisión.

En este momento
Estás reevaluando tu plan familiar

Tus planes familiares pueden mantenerse o cambiar; no tienes que decidirlos por cómo te sientas en una sola etapa del embarazo. Actualización editorial: 13 de octubre de 2026. Fuentes: CDC. Información general; no sustituye la valoración individual.

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