Día 97

Cómo ser realista sobre tu aumento de peso

El aumento de peso depende de varios factores y no es una medida de tu valor ni de tu esfuerzo.

No necesitas compararte con celebridades ni con otros embarazos.

Acuerda una meta individual con tu equipo según tu situación previa y el tipo de gestación. Busca apoyo nutricional si lo necesitas, sin culpa ni dietas restrictivas por tu cuenta. Actualización editorial: 13 de octubre de 2026. Fuentes: CDC. Información general; no sustituye la valoración individual.

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