Día 147

Por órdenes del doctor
Alivia el estreñimiento de manera segura

Para aliviar el estreñimiento, aumenta la fibra de forma gradual, bebe líquidos y mantén actividad adecuada para tu embarazo. Si no mejora, consulta antes de usar laxantes, supositorios o enemas: el producto, la dosis y la duración deben ajustarse a tu situación. No todos los enemas son adecuados ni se debe prometer alivio inmediato. No suspendas el hierro indicado por tu cuenta; pregunta por alternativas si empeora el estreñimiento.

Cómo ayudar a tu pareja a comer mejor también

Si compartes las comidas con otras personas, acuerden cambios que les resulten prácticos: frutas, verduras, legumbres y cereales integrales pueden formar parte de una alimentación variada. Actualización editorial: 13 de octubre de 2026. Fuentes: NHS, NHS. Información general; no sustituye la valoración individual.

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