En este momento
Tu bebé ya se está preparando para hacer popó
El meconio es el material oscuro y pegajoso que suele aparecer en las primeras deposiciones del recién nacido. A veces se expulsa antes del nacimiento y requiere valoración del equipo. Si rompes la bolsa y el líquido es verde o marrón, contacta de inmediato con el servicio de maternidad; no lo consideres una simple curiosidad.
Toda la verdad y nada más que la verdad
Un verdadero fastidio
El estreñimiento es un fastidio durante el embarazo. Gracias a la progesterona (hace mas lenta la digestión) y a tu creciente útero (comprime el intestino). Ir al baño regularmente puede ser un reto. Para que las cosas se movilicen debes tomar suficiente agua, también ayuda mucho caminar todos los días o realizar actividad física adecuada a tu embarazo. Pero lo más importante que puedes hacer para corregir esto, es consumir una dieta rica en fibra. Tu cuerpo no digiere la fibra, esta solo pasa por el cuerpo y te ayuda a aliviar el estreñimiento. Necesitas tanto fibra soluble (salvado de avena, frijoles, chicharos y psyllium) como insoluble (productos de trigo entero). La fibra soluble absorbe el liquido y forma un gel; la insoluble no. Muchas frutas y verduras contienen ambas.
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Si el estreñimiento persiste, hay dolor importante, vómitos o sangrado, consulta. No tomes laxantes o suplementos de fibra sin revisar su uso con un profesional.
Referencia: NHS: etapas del parto.
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