Día 179

Toda la verdad y nada más que la verdad
Actividad adaptada y sin comparaciones

La actividad durante el embarazo debe adaptarse a tu experiencia y situación. Evita deportes de contacto o con riesgo importante de golpes abdominales o caídas, aunque antes los practicases con soltura.

• Puedes decir: «Estoy adaptando mi actividad con orientación profesional».
• No necesitas justificar tu cuerpo ni tu capacidad ante comentarios ajenos.

Consulta antes de continuar actividades con riesgos específicos.

En este momento
El peso se convierte en un deporte competitivo

El aumento de peso es individual. Evita comparaciones y acuerda metas realistas con tu equipo, sin dietas restrictivas por tu cuenta. Actualización editorial: 13 de octubre de 2026. Fuentes: NHS, CDC. Información general; no sustituye la valoración individual.

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