Día 140

Toda la verdad y nada más que la verdad
No hay un “lado bueno” para dormir

Tal vez hayas leído que solo debes de dormir del lado izquierdo. Es cierto que dormir del lado izquierdo optimizará tu circulación y flujo sanguíneo, pero no debes dormir de ese lado solamente porque estás intentando hacer lo mejor para tu bebé. Relájate y acuéstate del lado que te sientas más cómoda.

Por órdenes del doctor
Identifica los ciclos de sueño y vigila a tu bebé

Para este momento tal vez ya estés consciente de los patrones que tienen los movimientos de tu bebé. Incluso en esta etapa, los bebés tienen sus propios ciclos de sueño y vigilia. Típicamente notarás que no se mueve por treinta minutos o una hora y luego, de repente, se pone a patear mucho. Desafortunadamente, es probable que a tu bebé le guste dormir cuando tú estás despierta y, en cuanto te acuestes, empiece su rutina de gimnasia.

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