Toda la verdad y nada más que la verdad
No hay un “lado bueno” para dormir
Puedes dormir sobre el lado derecho o el izquierdo. A partir de las 28 semanas se recomienda empezar cada periodo de sueño de lado. Si despiertas boca arriba, no te alarmes: vuelve a colocarte de lado. Usa almohadas de apoyo si te resultan cómodas.
Por órdenes del doctor
Identifica los ciclos de sueño y vigila a tu bebé
Los primeros movimientos suelen percibirse entre las semanas 16 y 24, a veces más tarde en ese intervalo si es el primer embarazo. No hay un ciclo fijo de movimientos que debas esperar. Si a las 24 semanas aún no los percibes, coméntalo con tu equipo. Si notas una disminución o cambio respecto a lo habitual, contacta de inmediato con maternidad, sin esperar al día siguiente.
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Referencia: NHS: sueño; NHS: movimientos fetales.
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